Bewegung

Bewegung – auch das sprechen wir an

Bewegung fördert die Gesundheit, das wissen fast alle. Körperliche Aktivität verhindert 2.3 Millionen Erkrankungen, gut 3300 Todesfälle und direkte Behandlungskosten von 2.7 Milliarden im Jahr. Diese wenigen Daten verdeutlichen das Potential und die Wichtigkeit der Bewegungsförderung.

Trotzdem ist es nicht so einfach, sich regelmässig mehr zu bewegen. Was spricht gegen mehr Bewegung? Die Zeit, die fehlende Lust, das schlechte Wetter, das Unbehagliche, wenn man von anderen beobachtet wird, die körperliche Anstrengung etc. Es ist also keine Überraschung, dass mehr als 90% der Leute wissen, dass Bewegung gesund ist und trotzdem weniger als 40% genügend körperlich aktiv sind.

Vielleicht haben Sie schon versucht, sich mehr zu bewegen, aber nach einer gewissen Zeit haben Sie damit aufgehört. Vielleicht trauen Sie sich gar nicht zu, es wieder zu versuchen. Geben Sie nicht auf!
Keine Angst! Wir möchten nicht, dass Sie eine sportlich durchtrainierte Person werden, wenn das für Sie kein Ziel ist.

Wir möchten mit Ihnen über Ihre eigene persönliche Situation diskutieren und gemeinsam mit Ihnen Bewegungsziele und individuelle Schritte festlegen, mit denen Sie sich wohl fühlen.