Ernährungspsychologie

Unser Essverhalten ist unglaublich komplex und wird von zahlreichen Faktoren geprägt.

Wir essen nicht nur aus Hunger oder Lust. Auch Gedanken, Gefühle, erlernte Verhaltensmuster und das soziale Umfeld beeinflussen unsere Entscheidungen rund ums Essen stark – oft ohne, dass es uns bewusst ist.

Ernährungspsychologie verbindet Ernährungswissenschaft mit den Erkenntnissen der Psychologie und eröffnet damit einen ganzheitlichen Blick auf das Essverhalten.

In unserer Praxis für Ernährungsberatung fließen ernährungspsychologische Aspekte in unsere Beratung mit ein.

Besonders bei Herausforderungen wie emotionalem Essen, Heißhunger, Diätkreisläufen oder gestörtem Essverhalten eignet sich eine umfassendere Herangehensweise statt schnellen Ratschlägen. Wir unterstützen Sie darin, das eigene Essverhalten besser zu verstehen und mit Ihnen individuelle Lösungen zu entwickeln.