Bewegungsberatung

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für Ihre Gesundheit – doch erst in Kombination mit gezielter Bewegung entfaltet sie ihre volle Wirkung. Neben unserer Ernährungsberatung bieten wir Ihnen ein individuelles, niederschwelliges Bewegungscoaching, das auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

 

Unsere Bewegungsschwerpunkte:

• Resistenztraining – Kräftigung der Muskulatur zur Verbesserung der Körperstabilität und Stoffwechselaktivierung
• Aerobe und Cardio-Übungen – Steigerung der Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit für mehr Energie im Alltag
• Gleichgewichts- und Koordinationsübungen – Förderung der Körperkontrolle zur Verletzungsprävention und besseren Beweglichkeit

 

Wir begleiten Sie mit Bewegungsempfehlungen und praktischen Übungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.